平躺挺腰对腰椎的好处
相关问题解答
1、平躺对腰好吗-39问医生-39健康网
答：[最佳答案] 平躺对腰好,平躺是休息时常用的卧姿,能解除腰椎所受重力压迫,重力对腰椎的损害会随之消除.因此,平躺对腰椎健康是有利的,睡觉时常改变睡姿对腰椎健康有利,能提高睡眠质量.但是某些特殊情况需要使用卧姿,例如腰椎屈曲压缩性骨折,平卧能帮助椎体恢复形态,腰椎手术后平卧,有利于引流及止血.
2、平躺对身体有好处吗-
答：[最佳答案] 平躺对身体抄有好处袭. 人体一般是有2113三种睡觉的姿势,一5261种是平躺着4102睡觉,这样的话对于1653各项器官的发育都是比较均衡的,一种是侧卧着睡觉,这样的话对人体的心脏比较好,而且不容易拉伸到人体的腰部的肌肉,还有一种是趴着睡觉,这样对于人体的健康是最不利的,有可能造成呼吸的困难,一般是在平躺和侧卧几个姿势进行轮流睡觉的话是比较好的,这样的话不会造成某一部位的不适感. 每天平躺几十分钟,可以放松全身,减缓腰椎及下肢关节的负荷,有助于防止胃下垂,静脉曲张,椎间盘突出等疾病....
3、平躺盘腿的好处-39问医生-39健康网
答：[最佳答案] 平躺盘坐没什么好处.平躺盘腿时,一条腿会被另一条腿压着,阻碍了血液的正常流动,血液流动不畅会导致腿部麻木.如果是盘单条腿,会影响脊椎的正常曲度,如果是盘双条腿,久而久之会对髋关节造成过度撞击.因为盘腿平躺和盘腿坐的角度对髋关节的影响更大.另外如果长时间的保持一个姿势,盘腿平躺,还会对腰椎造成一定的影响.总之,盘腿平躺没什么好处,不建议盘腿平躺.
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答：[最佳答案] 平躺抬腿对腰椎间盘突出有好处.腰椎间盘突出患者可以进行平躺抬腿,通常进行平躺抬脚这个动作时,不需要患者过多用腰,通常不会伤腰.而且,适量的运动也有利于增强腰椎间盘突出患者身体的抵抗力.患者平时要注意不要频繁弯腰,注意身体活动,以免损伤腰部加重病情,并定期检查腰椎的具体情况.建议患者不要过于劳累,多休息.
5、平躺屈膝好处?-39问医生-39健康网
答：[最佳答案] 平躺屈膝可能是平时站立或者运动较多,导致膝关节周围肌肉、韧带疲劳损伤,因此出现疼痛的好处就是好处的,适度运动就是避免过度劳累,负重.要到医院骨科通过查体以及拍片检查,来明确诊断,然后给予热敷、云南白药膏外敷等方法对症治疗.
6、经常躺着对腰不好吗?怎样锻炼腰部?-
答：[最佳答案] 经常坐着对脊椎不好,你可以每天起床以后跑跑步啊什么的,不是有句话说能坐着就不要躺着,能站着就不要坐着,能走着就不要坐着嘛,还是活动的太少.但是你的腰部本来就不好的话,还是得注意运动量,一次不要太狠了,容易拉伤.或者采用食补试试吧.
7、平躺着睡觉对腰有影响吗?-
答：[最佳答案] 我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但...
8、平躺着睡觉对腰有影响吗?-
答：[最佳答案] 因为你在睡觉的时候是一个动作,所以很容易伤着某个部分,试着你在睡觉的时候换个姿势来睡,这样会比较好些!而且在你有空闲的时候,多作运动,最起码也要多扭动一下腰,让自己放松